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夏天天气炎热，人们容易出汗、口渴、食欲不振。这时候，吃一些清爽、润滑、富含水分和维生素的食物，可以帮助我们补充水分和营养，增强抵抗力，预防中暑，山药和苹果就是这样的食物；
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俗话说：想要脾胃好，夏季山药少不了，夏天湿热，常吃山药益处多多，不但能缓解夏冒泡创业网每日更新最热门的副业项目资源季的各种不适，还能健脾开胃，非常适合热天吃。
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广告胆小者勿入！五四三二一…恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×苹果更全方位的健康水果，营养很丰富，很齐全，它富含的果胶还可以帮助清除肠道内的有害物质，有利于消化和排便同时，苹果还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，所以山药和山药两种食材它们不仅有利于消化和排毒，还能美容养颜，让我们在夏天保持清爽和健康。
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苹果山药饼是一道适合夏天吃的小吃，它不仅美味，还有很多好处比如，山药可以补气养阴，增强免疫力，对于经常劳累、熬夜的人来说，是一种很好的滋补食物而苹果则可以促进新陈代谢，清除体内的垃圾和毒素，对于想要减肥、排毒的人来说，是一种冒泡创业网每日更新最热门的副业项目资源很好的减肥食物。
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所以，无论你是想要补身还是瘦身，都可以试试这道苹果山药饼
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广告从秘书起步，十年内无人超越，以一己之力力挽狂澜成就一段传奇×食材清单：山药、苹果、蔓越莓
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/处理山药/1、铁棍山药500克，先清洗干净，洗掉表面的泥土，然后削皮。
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2、戴上手套后将山药的皮刮下来，全部处理好后再冲洗一遍。然后切成小段后装入盘中。
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3、起锅烧水，水开放入山药上锅蒸，大火蒸15分钟，让山药完全的蒸熟蒸软烂。
/处理苹果/1、苹果一个，先加一勺盐将苹果的表面搓一搓，然后再冲洗干净。
2、苹果皮不用削，先将苹果切片，然后再切成细丝冒泡创业网每日更新最热门的副业项目资源。3、最后再切成小丁后装入盘中备用。
/制作生胚/1、山药蒸熟后取出来，倒入大碗里后加20克白糖压成细腻的山药泥。
2、接着把苹果丁倒进来，再加一把蔓越莓干，抓拌均匀后揉成一个团。
3、接着双手戴上手套，取一小团儿，先搓成一个小圆球，然后再用手掌轻轻的压扁，压成一个小圆饼就可以了。
/煎饼/1、电饼铛预热刷油，放入小饼，表面再薄薄的刷一层油。
2、小火慢慢煎，煎到一面金黄后翻另一面。
3、两面都煎的金黄焦脆后就可以了，出锅就可以开吃了。
软糯香甜的苹果小饼就做好了，咬一口下去真的是超级细腻，大人孩子小孩都超级爱吃这个饼的口感既有山药的软糯香甜，又有苹果的酸甜多汁，两者相互衬托，形成了一种独特的风味而且做法还冒泡创业网每日更新最热门的副业项目资源简单，无论是当作早餐、下午茶还是夜宵，都是一种不错的选择。
1、山药去皮的时候记得戴上手套，避免过敏。2、苹果在山药蒸好了再切，防止氧化变黑；3、做小饼的时候建议带一双手套，防止沾手。
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