教学内容:
├1.1-奥姐的7年自我约束实践活动.mp4.mp4
├10.1-怎样通过阅读文章实现个人的快速增长.mp4.mp4
├11-1-设计方案“早上”正反馈机制,打开“早上”习惯性.mp4
├13.1-提升自已的“早上”正反馈机制,夯实“早上”习惯性.mp4.mp4
├14-1-怎样轻轻松松培养一个好习惯.mp4
├16-1-自我约束第二阶段答疑解惑直播间.mp4
├17.1-我“自我约束”必须多久可以平稳?.mp4.mp4
├18.1-懂得非暴力沟通,和自己“调解”.mp4.mp4
├2-2-开营仪式.mp4
├2.1-寻找“重大事项”,创建“知道体制”.mp4.mp4
├20.1-应用简约冥想训练方式,不会再”跑神“.mp4.mp4
├23-1- 自我约束第三阶段答疑解惑&结营仪式.mp4.mp4
├4-1-用餐课-奥姐教你如何写日回望.mp4
├5.1-把握“精要主义”,解决“事儿多焦虑情绪”.mp4.mp4
├6-1-如何把握“3只小青蛙”和无休止的待办事宜.mp4
├7.1-第五天:懂得“精力管理”,不会再“提不起精神”.mp4.mp4
├8-1-第1周学生疑难问题.mp4
├9-1-自我约束第一阶段答疑解惑直播间.mp4
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